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イチローの肉体改造に対する考え方

イチローは20代ころに筋肉を大きくするトレーニングにはまっていたそうです。

 

シーズン序盤は筋肉がつきすぎてスイングのスピードが落ちてしまい調子が良くなく、

 

筋肉が落ちるシーズン終盤の方がスピードが上がって調子が良くなったそうです

 

たどり着いた答えは筋肉トレは不用。

体を大きくすると負担になることに気付いたみたいです。

 

私は平均体重よりも10キロ太っているので、少しずつ痩せようと思ったきっかけになりました。