イチローの肉体改造に対する考え方
イチローは20代ころに筋肉を大きくするトレーニングにはまっていたそうです。
シーズン序盤は筋肉がつきすぎてスイングのスピードが落ちてしまい調子が良くなく、
筋肉が落ちるシーズン終盤の方がスピードが上がって調子が良くなったそうです。
たどり着いた答えは筋肉トレは不用。
体を大きくすると負担になることに気付いたみたいです。
私は平均体重よりも10キロ太っているので、少しずつ痩せようと思ったきっかけになりました。
イチローは20代ころに筋肉を大きくするトレーニングにはまっていたそうです。
シーズン序盤は筋肉がつきすぎてスイングのスピードが落ちてしまい調子が良くなく、
筋肉が落ちるシーズン終盤の方がスピードが上がって調子が良くなったそうです。
たどり着いた答えは筋肉トレは不用。
体を大きくすると負担になることに気付いたみたいです。
私は平均体重よりも10キロ太っているので、少しずつ痩せようと思ったきっかけになりました。