睡眠不足はだめ

ひさしぶりに仕事が思うように終わらず、今週はしっかりと睡眠が取れていません。

睡眠不足が続くと、

お酒に酔っているときと同じ状態になると言われています。

今日は朝からそれを実感しました。

すぐに忘れてしまう。

体が思うように動かない。

みたいな感じです。

それでも無理矢理動こうとするので、

イライラしてしまいます。

こんな感じになったらかなり効率が悪くなっている証拠なので、思いきって休んでしまうか、定時になったらすぐに帰るかをした方が体にも、後々の仕事にも良いと思います。