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運動が健康につながる根拠

常識を覆す「運動」効果の解明に挑む ――筋肉がホルモンを出して糖尿病、がん、アルツハイマー病などのリスクを防ぐ | Mugendai(無限大)

 

まだまだ解明できていないことは多いですが、運動が健康につながる根拠を見つけたという話です。

 

激しい運動でなくても、日常を越える運動であれば効果があるようなので、毎日少しの筋トレをして健康になりたいと思います。