アンガーマネジメントなんてくそくらえだ

怒りの感情をコントロールするアンガーマネジメントですが、私はくそくらえだと思っています。

腹が立ったら声に出すべきだと思います。

怒っている自分の顔は醜いし、

喧嘩になったり、

傷つけたり、

嫌われたり、

自己嫌悪に陥ったり、

怒ってもデメリットばかりにみえますが、

怒ることで

自分の気持ちの表現の仕方を学べます。

イライラを溜め込むことがありません。

言ってはいけないことが分かります。

怒りかたを学べます。

下手に怒りをコントロールしようとせずに

自然に任せて

自分らしく生きたいと思います。